Parkour Grenoble

oki merci a tous pr vos réponses et tkt pr les lachers c'est la bas que jen fait ^^ oki pr les planches jpenses altérner éxplosivité et force pur en les fesants doucement (et oui jveux des plus gros bras mdr=) ) et tj dans l'idée de faire des séries

salut a tous étant donner que je sais que mon point faible ces mes bras jfais des planches des lacher pompes... Bon jsuis content sa marche jarrives de mieu en mieu les planches =) merci antho ;) sauf que en faite jsais pas ce qui est le mieu jme fais une planche toute les 20 seconde et jredessend ...

salut ba moi c'est robin bientot 18ans jsuis en terminal ses je fais de: la boxe thailandaise a hoche et jai envi de reprendre le parkour donc voila jpenses venir au entrainement du mardi et surtout aux sortis exterieur voila