Parkour Grenoble

salut ,

Souvent lors des séances de parkour ,j'ai des douleurs qui ne sont pas articulaire et se ne sont pas des crampes aussi ,
J'aimerai savoir comment les éviter et savoir a quoi elles sont lier .Et si cela arrive a qlqn d'autre?

Faudrait nous dire quelle douleurs aussi (Localisation, sur des mouvements, des étirements, lors d'un choc, sans mouvement, à qu'elle fréquence), sa pourrait aider pour savoir si on peut t'aider ou pas

c'est surtout au chevilles,pendent l'effort mais aussi a froid, çà me gène quand je m’échauffe et aussi quand je me les étires.

Pense à nous le redire à l'entrainement, on verra si on peut t'aider. Après on est pas kiné ni docteur, donc bon. Si sa dure, prend un rdv chez un medecin du sport, au moins tu sera fixé par un spécialiste

Comme je te l'ai dit lors de l'entraînement après ta description, à mon avis c'est une tendinite. Et comme je te l'ai dit, vaut mieux que t'ailles voir un médecin, puis un kiné pour ce genre de soucis

Juste un conseil: échauffe toi bien, vas-y mollo lors des séances mais ne t'arrête pas ou il faudra te rééchauffer longuement. Et lorsque ça ira mieux, il faudra progressivement faire des étirements, des massages transverses profonds et travailler en excentrique mais j'ai la flemme de t'expliquer ce que ça veut dire tout de suite, et on n'en est pas là :p

Grave. Faut amputer !

ok merci beaucoup a vous